生徒の指導に悩んで鬱病になったけれど

鬱病

あるクライエント様の声(体験談)をご紹介します。
掲載の許可をいただいています。


熊本カウンセリングに最初に来たときは、もう精神科に行って治療を受けないといけないかなと考えていました。
憂うつで仕方がなくなって、うつ状態に入っていました。危険な状態だなと思っていました。

四六時中憂うつで、意欲がなくて、仕事に行きたくない気持ちでいっぱいでした。
出社拒否の状態で、もういっぱいいっぱいで、結構休んでいました。

私は学校教師ですが、授業中や行事のときに、生徒が私の言うことを聞かずに勝手放題にやっていて、とても不愉快な気持ちでした。

それまではそんな生徒には指導をして問題なく過ごしてきました。
しかし指導しても指導してもふざけ続ける生徒がいて、その生徒の対応に神経がすり減っていました。

私は動揺していました。これまで長いキャリアがありながら、こんなことで動揺している自分に嫌気がさしました。
そして指導しても指導しても効果がないので、無気力になり、うつ状態になりました。

それでカウンセリングを受けようと思って、「熊本 カウンセリング」などとネット検索して探していて、上位3つのどこかに行こうと考えていました。その中に熊本カウンセリングがあったのです。

熊本カウンセリングに最初に来たときは、建物がきれいで、ルームの中の空間に癒されました。

10回のセッションの中で、印象的だったのはタッピングセラピーをしてもらったときですね。
「あれ、気持ちが本当に軽くなっている」と思いましたね。驚きました。
それが毎回重なっていって、確かに変わっていっている実感がありました。

私は「心は変わらない」と思っていました。
自分の感情なんて変わるものではないと思っていました。
しかし実際変わりましたね。
「自分の心は自分で変えることができる」と思えるようになりました。

セッションの後は心が安らいだ状態で、ベッドに横になってもザワザワすることなく、平穏な状態が維持できていました。
朝起きたときも重苦しい感じがなくて、びっくりしました。

私は10年前に精神科に3、4年通いました。
2、3週間や月1回のペースでした。
処方された薬を服用していました。

「はい、分かりました。お薬出しておきますね。」
「まあ、ゆっくりやりましょう。」
の世界でした。
いつまで続くんだろうと思っていました。

そのときの経験からすると、カウンセリングの方が即効性もあるし、薬よりも効くんじゃないかと思います。
カウンセリングも保険が使えるといいんですけどね。

カウンセリングは今回初めて受けたのですが、大事だなと思いましたね。
病気でなくともときどき来て、話を聞いてもらうだけでもいいんじゃないかなと思います。

職場では決して言わない話を熊本カウンセリングでは話したと思います。

「それでいいんじゃないですか」
「そういう人いっぱいいますよ」

という一言に背中を押されて、「よし、明日も仕事を休むぞ」という気持ちになりましたね(笑)

「そういう人いっぱいいますよ」と言われると、自分と似た人がそんなに多くいるのかと分かって、ホッとしました。
それまでは、自分は珍しいヘンな奴なんだろうなと思っていましたから。セルフイメージが低かったです。僕はおかしい人間なんだと思っていました。

ネット上では自分と似たような人の情報がいっぱいあります。
しかし現実の世界でそういう話を初めて聞くと、違うんですよね。
たんなる文字情報ではないですから。
実際にいろんなクライアントと出会っているカウンセラーからの情報は救いになるなと思いました。

また田中さんが教師時代にいろんな嫌な体験をしたという話を聞きましたが、とても親近感を覚えました。

「実はあれは心の中ではとても傷ついていた」のような話はなかなか男同士の会話の中では出てこないです。
飲み会の二次会、三次会でもそんな話はでないですね。馬鹿話が多いです。
「つらいんだよね」という話にはならないですね。
女性の間ではあっているのではないかと思いますが。

そんな男性社会にいるので、「僕はなんて弱い人間なんだ」「自分はダメだな」とずっと思っていました。
しかし自分と同じような人がほかにもたくさんいるんだと分かって、救われました。

私と同じようにうつ状態で苦しんでいる人に対しては、

「仕事を守るんじゃなくて、自分を守った方がよいよ。」
「自分を守らないと仕事も守れないし、自分を守らないと家族も守れないよ。だからまず休もうよ。」

「それと病院にも行った方がいいけれど、信頼できるカウンセラーとの出会いを求めたがよいよ。両方必要だよ。」

と言ってあげたいですね。

(50代 男性 M.Oさん)

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